Bloguer

Bien-être mercredi de Soap Hub: comment la star de DAYS, Robert Scott Wilson, reste en forme

Bien sûr, Robert Scott Wilson reste en grande forme physique car cela fait partie de son travail d'acteur sur Des jours et des vies. En fait, l'acteur montre son corps sur Daytime TV depuis qu'il a été choisi comme premier mannequin masculin de The Price is Right en 2012. Cependant, rester en forme, dit-il, fait autant pour son esprit que pour son corps.

Robert Scott Wilson – Mercredi du bien-être

Comme le savent les abonnés Instagram de Wilson, l'acteur est souvent à l'extérieur pour faire une sorte d'activité physique. Et ce n'est pas seulement parce qu'il ne sait jamais quand / 1 (Kassie DePaiva) va revenir à Salem et l'attacher torse nu à une table. Wilson explique à Soap Hub pourquoi il est important pour lui de s'entraîner d'un point de vue mental ainsi que physique dans l'épisode de cette semaine de Wellness Wednesday.

Robert Scott Wilson

Robert Scott Wilson dans le rôle de Ben Weston dans Des jours et des vies

Soap Hub : Quelle est votre activité préférée pour vous entraîner ?
Robert Scott Wilson : Ma salle de sport est mon sanctuaire personnel pour ma santé physique et mentale. Je fais du circuit-training mais j'y vais aussi pour me calmer l'esprit et, d'une certaine manière, décompresser. Je ne passe pas beaucoup de temps au gymnase, mais j'essaie d'être cohérent. C'est important pour moi d'essayer d'être au top de ma forme physique, mais aussi d'avoir l'exutoire mental. Maintenir des abdominaux est une chose, mais maintenir une clarté mentale est beaucoup plus important pour moi.

Le timing est primordial

Vous entraînez-vous tous les jours ?
Je n'ai pas vraiment l'impression d'avoir eu ma journée complète jusqu'à ce que j'essaie de faire une sorte d'activité physique. Vous avez besoin de jours de récupération. Quand j'en prends un ou si j'ai une journée de travail chargée et que je n'ai pas le temps d'aller au gymnase, j'essaie de manger plus propre ces jours-là.

Comment avez-vous géré l'entraînement - ou pas autant - lorsque la distanciation sociale a commencé ?
C'était un moment si effrayant quand tout a commencé. Les gens ne voulaient pas sortir de chez eux. J'ai eu la chance d'avoir un balcon et un endroit où je vis où je peux faire de l'exercice. Deux choses que j'ai apportées à L.A. avec moi du Massachusetts sont ces haltères de 40 livres. J'ai fait du yoga à la maison. Étant à Los Angeles, nous avons la chance d'avoir des sentiers de randonnée et je ferai aussi quelques promenades dans les quartiers.

Quels conseils avez-vous pour les personnes qui essaient de se lancer ?
Faites ce premier pas, même si vous n'en avez pas envie. Une fois que vous avez commencé ce processus – qu'il s'agisse d'aller dans un gymnase, de suivre un cours ou d'aller sur une piste – il est important de faire ce premier pas. Ne dites pas, je commencerai demain ou je commencerai la semaine prochaine. Le plus dur est de démarrer.

Journées de l'alimentation, de l'eau et de la triche

Certaines personnes essaient le jeûne intermittent. Quelle est votre opinion là-dessus?
Je ne suis pas préparateur physique mais j'écoute mon corps. Le jeûne intermittent est un grand terme [qui peut signifier] que vous sautez le petit-déjeuner, ce qui peut signifier moins de calories. Vous pourriez bénéficier de certains avantages. Tu ne devrais pas. Il est important de choisir votre propre chemin. Trouvez ce qui fonctionne pour vous.

Quel est l'un de vos principaux conseils de santé ?
Bois de l'eau. J'essaie de boire beaucoup d'eau au PH équilibré, surtout le matin. Il se trouve que je suis accro au café, donc je dois boire encore plus d'eau pour ne pas me déshydrater.

Une dernière question, Robert Scott Wilson ! Où en êtes-vous les jours de triche et les jours de récupération ?
Je suis une grande gourmande. J'ai enfin trouvé quelques pizzas décentes sur lesquelles je peux compter. [Rires] Ce n'est pas comme être de retour dans l'Est. J'ai aussi une dent sucrée. Je suis un grand fan de hammam et [j'utiliserai] des saunas infrarouges. J'essaie de prendre le temps de me reposer. Il est très important de donner à votre corps et à votre esprit le temps de se détendre afin de pouvoir affronter le lendemain.

Note importante de l'éditeur : Comme toujours, il est important de consulter votre médecin avant de vous lancer dans de nouveaux régimes alimentaires et de remise en forme. / 1 pour lire certaines des autres chroniques du mercredi du bien-être de Soap Hub.

/1 (DOOL) est diffusé en semaine sur NBC. Vérifiez vos listes locales pour les temps d'antenne. Pour en savoir plus sur ce qui se passe à Salem, consultez toutes les dernières publications sur /1 , et pour un aperçu approfondi de l'histoire de l'émission, /1 .

Voir ce post sur Instagram

Une publication partagée par Rob Scott Wilson (@robertscottwilson)

Voir ce post sur Instagram

Une publication partagée par Rob Scott Wilson (@robertscottwilson)

Voir ce post sur Instagram

Une publication partagée par Rob Scott Wilson (@robertscottwilson)